– Wendy, Rotterdam
“Mandy ken ik via de bootcamp trainingen die ze geeft. Via haar website las ik andere succesverhalen en het maakte mij erg nieuwsgierig of zo’n traject mij zou gaan lukken. Na enige twijfel ben ik toch gestart. Na het een eerste weegmoment en uitleg over de schema’s zijn we samen de supermarkt in geweest voor een ‘supermarktsafari’. Die safari heeft echt mijn ogen geopend! Het was onwijs nuttig om alle producten vanuit een andere optiek te bekijken en het was daarmee een goede start van het 12-weekse schema.
Boodschappen doen aan de hand van het schema was anders dan voorheen. Ik deed nu de boodschappen met meer aandacht voor de ‘echte’ producten en het lezen van veel etiketten.
De andere wijze van eten heeft mij echt verrast. Ik eet nu veel kleurrijker, frisser en vaak ook lekkerder dan in mijn oude patroon.
En ik merkte al snel de voordelen van gezond eten. Sporten ging mij makkelijker af, ik kreeg meer energie en natuurlijk zag ik ook mijn lichaam veranderen. Dat kwam ook in de tussentijdse weegmomenten naar voren: mijn omtrek nam af, mijn BMI werd beter en ik verloor gewicht.
Ik wil niet zeggen dat ik ‘klaar’ ben met het 12-weekse schema, want het voelt meer als een begin van een gezondere levensstijl die ik nu echt heb omarmd en wil blijven aanhouden. Ik voel me beter en gezonder. En daar heeft Mandy mij ontzettend goed in begeleid. Haar persoonlijke aandacht, oneindig enthousiasme en advies hebben mij echt geholpen om te komen tot dit onwijs mooie resultaat in 12 weken:
-10,6 kilo
-12 cm omvang
Een gezond BMI van 24,1
Meer spiermassa
Ik ben onwijs blij dat ik de stap genomen heb! Ik ga met een heel blij gevoel op vakantie!”
