Vervolg Consult & Schema

Vervolg consult

Nadat u aan de slag bent gegaan met het voedingsschema is het fijn om af en toe samen te evalueren hoe alles gaat.

We bespreken wat goed gaat, waar u eventueel nog tegen aan loopt en wat er aangepast kan worden zodat u het schema makkelijk vol blijft houden.

Ook kijken we naar de vooruitgang die u boekt. Een lichaam dat beweging heeft of zelfs zeer intensief sport heeft een ander voedingspatroon nodig dan een lichaam met weinig tot geen beweging, hier kunnen we dus kijken of het raadzaam is om het voedingsschema aan te passen.

Ook is er ruimte voor een meet een weeg moment zodat we precies de vooruitgang kunnen bekijken.

Vervolgschema

Na het eerste consult heeft u een voedingsschema gekregen, deze is afgestemd op de behoefte van de meting die we op dat moment gedaan hebben.

Het kan zijn dat uw situatie veranderd bijvoorbeeld dat u meer bent gaan bewegen of doordat u w lichaam toe is aan een nieuwe prikkel om zo sneller bij uw doel te komen. Of als u een nieuw schema wilt met nieuwe gerechten. Als u meer bent gaan bewegen en spieren opbouwt tijdens de trainingen is het raadzaam anders te gaan eten, omdat uw lichaam zal gaan vragen om andere voedingsstoffen. De juiste voeding zorgt er niet alleen voor dat u het beste uit uw training kunt halen maar het zorg ook voor de beste progressie in combinatie met uw training.

Er kan dan naar wens een vervolg schema gemaakt worden. Deze is uiteraard afgestemd op uw behoeften en wensen.

Dit kunt u aangeven tijdens het vervolg consult, maar ook per mail of telefonisch.

De trainingen waren leuk, afwisselend en iedere keer uitdagend.

- Dave van Dongen, Rotterdam “Tijdens de corona periode heeft Mandy wekelijks duo trainingen verzorgd voor mij en mijn vriendin. De trainingen waren...

Hoewel ik hiervoor al vrij fanatiek trainde, zag ik echt grote vooruitgang in slechts twee maanden.

- Fleur van der Sijde, Rotterdam “Toen we vanwege de coronapandemie niet meer de reguliere bootcamptrainingen konden volgen, heb ik tijdelijk...

Give it a try, it’s fun and you’ll see/feel the progress in no time

- Georg Maureder, Rotterdam “Before I started with Bootcamps I only ran and trained for half-marathons 3-4 times a week. When my girlfriend...

Met Mandy’s coaching duw je jezelf over de grenzen

Jeremy Scholten, Rotterdam: “Omdat tijdens de Corona periode de bootcamp niet plaats kon vinden heb ik samen met mijn moeder Mandy's duotraining...

Mandy inspireert, maakt je enthousiast en het is altijd fun!

- Joyce Hoornik, Rotterdam “Afgelopen maanden heb ik met veel plezier duo sessies bij Mandy gevolgd. Al eerder PT gedaan op verschillende locaties...

Sinds ik bij Mandy begonnen ben, vind ik het oprecht weer leuk om te sporten

- Leonie van der Sleen, Rotterdam “Sporten is iets dat ik altijd zag als een vervelende ‘must’. Ik heb het altijd oneerlijk gevonden dat veel mensen...

Ik voel me energieker en fitter dan ooit

- Martina, Zoetermeer “Twee jaar geleden heb ik na jarenlange rugklachten het roer omgegooid en sindsdien bootcamp ik gemiddeld 2 tot 3 keer per...

Het was heerlijk om mijn eigen grenzen te verleggen!

- Suzanne Jacobs "The big 30'... die liet mij even weten hoe het is om op vakantie alles te eten wat je wilt, maar vervolgens niet van de kilo's af...

Ik ben binnen 3 maanden 7kg kwijt geraakt en zonder dat ik daar te veel voor hoefde te doen

- Desiree, Utrecht "Ik had problemen met mijn gewicht voordat Pure Health by Mandy kende. Ik ben binnen 3 maanden 7kg kwijt geraakt en zonder dat ik...

Mandy super bedankt voor je kundigheid en enthousiasme deze weken! Ben echt super blij met het resultaat.

-Inez Hoek, Stellendam "Het duurde even voordat ik de stap ging zetten om Mandy hierover te benaderen. Mandy en ik kennen elkaar al jaren, we hebben...

GEÏNTERESSEERD?

Wil je meer informatie, een traject starten of een sessie boeken? Stuur een mail en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Wil je verzekerd zijn van 12 weken coaching?
Kies dan voor een van de pakketten, keuze uit sport, voeding, wellness of een combinatie hiervan.

BLOG

 

Happy Healthy Holiday

Yeah de vakantietijd is weer begonnen. Vakanties worden massaal geboekt, weekendjes weg worden gepland, de bikini’s worden onderuit de la getoverd en de zonnebrand wordt weer ingeslagen.
Waarschijnlijk ben je al maanden keihard met bloed zweet en tranen bezig in de sportschool en is je voedingspatroon als dat van een gemiddeld oermens om zo je summer body on fleek te krijgen.